Královéhradecký krajský institut pro vzdělávání a inovace

Relax pro naše oči – při práci na pc – webinář

Popis Kurzu

Marlena Vítková DiS.
18. 11. 2025 09:00 – 14:30
6.00 hodiny

Práce na počítači, delší než dvě hodiny, je řazena do kategorie vyšší zrakové zátěže. Je zde nutná soustředěná činnost na krátkou vzdálenost, a to je pro zrak velmi zatěžující. Zvýšená zraková zátěž klade velké nároky na akomodaci a okohybné svaly. Až 80 % lidí pociťuje tyto zrakové potíže: pálení, řezání, rozostřené vidění, dvojité obrazy, nemožnost zaostřit do dálky, bolest hlavy, zhoršující se vidění. Tyto problémy snižují efektivitu práce a přestávka přichází až v momentě, kdy už je pozdě. Ve většině případů k nápravě a předcházení potíží, stačí oči správně a včas procvičovat, uvolňovat a relaxovat. Speciální cviky a sestavy oči uvolní, prokrví a vyživí, správné mrkání oči zvlhčí, cviky na posílení očních svalů zlepší zaostřování a oddálí stárnutí oka. Oční gymnastika procvičuje svaly oka, dodává oku živiny, oko není jednostranně namáháno, je uvolněno, relaxováno a regenerováno.

Bc. et Bc. Marcela Pavlová pavlova@kkivi.cz

Poznámka

V průběhu webináře bude 40 minutová pauza na oběd. 

KKIIV

Vaše přihláška

Cena: 2100 Kč
Číslo kurzu: ONL-MP-2500623

Termíny konání:
18. 11. 2025 • 09:00 - 14:30 hodin
Místo konání: ZOOM
Časová dotace: 6 vyuč. hod.

Maximální kapacita: 30

Aktuálně: Volná místa

Určeno pro:
Člověk a zdraví
Informatika a AI
Management
Nepedagogický pracovník
Ostatní
Pedagogický pracovník
Státní správa a samospráva
Webináře
Lektoři:
Marlena Vítková
Garant: Marcela Pavlová

Mohlo by Vás také zajímat

Číslo kurzu: ONLINE-KK-2500086
Termíny konání
8. 4. 2025 • 14:00 - 15:00
Místo konání:
ZOOM
Lektor
Vladimír Kmoch
Časová dotace
1 hod.
300 Kč
Volná místa
Termíny konání
11. 4. 2025 • 9:00 - 16:00
Lektor
Hana Lišková; Hana Splavcová; Hana Havlínová; Zora Syslová
Časová dotace
8 vyuč. hod.
2700 Kč
Registrace zatím nebyly spuštěny
Číslo kurzu: OST-JK-2500667
Termíny konání
5. 5. 2025 • 9:00 - 16:00
Lektor
Karel Komínek; Jakub Roh; Petr Zakrzewski; Martin Kaliba
Časová dotace
9 vyuč. hod.
250 Kč
Volná místa
Termíny konání
7. 4. 2025 • 12:00 - 15:30
Místo konání:
ZOOM
Lektor
Milan Štoček
Časová dotace
4 vyuč. hod.
900 Kč
Volná místa
Číslo kurzu: ONL-JJ-2500664
Termíny konání
21. 5. 2025 • 16:30 - 18:45
Místo konání:
ZOOM
Lektor
Tereza Kadlecová
Časová dotace
2 vyuč. hod.
0 Kč
Volná místa
Číslo kurzu: Na-KK-2500189
Termíny konání
3. 4. 2025 • 10:00 - 15:45
Místo konání:
Náchod, Smiřických 1237
Lektor
Lenka Šulová
Časová dotace
7 vyuč. hod.
1400 Kč
Registrace zatím nebyly spuštěny
Termíny konání
3. 4. 2025 • 10:00 - 20:00
4. 4. 2025 • 9:00 - 12:00
Lektor
Šárka Hulíková; Josef Vlach; Lenka Bílková; Alžběta Černá; Jiří Pavlík; Štěpán Přibyl
Časová dotace
9 vyuč. hod.
1600 Kč
Volná místa
Termíny konání
7. 4. 2025 • 11:00 - 15:15
Místo konání:
Lípová 223, Trutnov
Lektor
Michaela Krajíčková Svobodová
Časová dotace
5 vyuč. hod.
1200 Kč
Volná místa
Číslo kurzu: Na-KK-2500093
Termíny konání
9. 4. 2025 • 9:00 - 13:30
Místo konání:
Náchod, Smiřických 1237
Lektor
Daniela Kykalová
Časová dotace
5 vyuč. hod.
1200 Kč
Registrace zatím nebyly spuštěny
Termíny konání
6. 5. 2025 • 16:00 - 19:00
Lektor
Eva Horálková
Časová dotace
4 vyuč. hod.
0 Kč
Volná místa

V pondělí 16.12. spouštíme nové objednávkové stránky kurzů! Přihlašování na kurzy bude nyní jednodušší a intuitivnější. Omluvte dočasnou nefunkčnost platby kartou. V případě jakýchkoliv postřehů budeme rádi za vaši zpětnou vazbu. Váš tým KKIVI.