Královéhradecký krajský institut pro vzdělávání a inovace

Relax pro naše oči – při práci na pc – webinář

Popis Kurzu

Marlena Vítková DiS.
18. 11. 2025 09:00 – 14:30
6.00 hodiny

Práce na počítači, delší než dvě hodiny, je řazena do kategorie vyšší zrakové zátěže. Je zde nutná soustředěná činnost na krátkou vzdálenost, a to je pro zrak velmi zatěžující. Zvýšená zraková zátěž klade velké nároky na akomodaci a okohybné svaly. Až 80 % lidí pociťuje tyto zrakové potíže: pálení, řezání, rozostřené vidění, dvojité obrazy, nemožnost zaostřit do dálky, bolest hlavy, zhoršující se vidění. Tyto problémy snižují efektivitu práce a přestávka přichází až v momentě, kdy už je pozdě. Ve většině případů k nápravě a předcházení potíží, stačí oči správně a včas procvičovat, uvolňovat a relaxovat. Speciální cviky a sestavy oči uvolní, prokrví a vyživí, správné mrkání oči zvlhčí, cviky na posílení očních svalů zlepší zaostřování a oddálí stárnutí oka. Oční gymnastika procvičuje svaly oka, dodává oku živiny, oko není jednostranně namáháno, je uvolněno, relaxováno a regenerováno.

Bc. et Bc. Marcela Pavlová pavlova@kkivi.cz

Poznámka

V průběhu webináře bude 40 minutová pauza na oběd. 

KKIIV

Vaše přihláška

Cena: 2100 Kč
Číslo kurzu: ONL-MP-2500623

Termíny konání:
18. 11. 2025 • 09:00 - 14:30 hodin
Místo konání: ZOOM
Časová dotace: 6 vyuč. hod.

Maximální kapacita: 30

Aktuálně: Volná místa

Určeno pro:
Člověk a zdraví
Informatika a AI
Management
Nepedagogický pracovník
Ostatní
Pedagogický pracovník
Státní správa a samospráva
Webináře
Lektoři:
Marlena Vítková, DiS.
Garant: Bc. et Bc. Marcela Pavlová

Mohlo by Vás také zajímat

Termíny konání
24. 9. 2025 • 13:30 - 15:45
Lektor
Mgr. Jiří Daněk
Časová dotace
3 vyuč. hod.
700 Kč
Volná místa
Termíny konání
12. 9. 2025 • 9:30 - 12:45
Lektor
PhDr. Jan Svoboda
Časová dotace
4 vyuč. hod.
1000 Kč
Volná místa
Termíny konání
12. 12. 2025 • 9:00 - 17:00
Lektor
Mgr. Aleš Kozák
Časová dotace
8 hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
6. 3. 2026 • 9:00 - 17:00
Lektor
Mgr. Aleš Kozák
Časová dotace
8 hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
24. 4. 2026 • 9:00 - 17:00
Lektor
Mgr. Aleš Kozák
Časová dotace
8 hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
29. 5. 2026 • 9:00 - 17:00
Lektor
Mgr. Aleš Kozák
Časová dotace
8 hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
21. 8. 2025 • 9:30 - 13:00
Místo konání:
ZŠ Česká Skalice
Lektor
Mgr. Helena Zitková, Ph.D.; Mgr. Martina Hezká
Časová dotace
3.5 hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
25. 8. 2025 • 9:00 - 14:00
Místo konání:
ZŠ Vítězná
Lektor
Mgr. et Mgr. Petra Ambrožová, Ph.D., MBA, MSc.
Časová dotace
6 vyuč. hod.
0 Kč
Volná místa
Termíny konání
6. 10. 2025 • 9:00 - 12:30
Lektor
Mgr. Klára Ulmová
Časová dotace
4 vyuč. hod.
1000 Kč
Volná místa
Číslo kurzu: OST-LV-2500449
Termíny konání
7. 11. 2025 • 12:00 - 18:00
8. 11. 2025 • 9:00 - 14:00
Lektor
Kolektiv lektorů
Časová dotace
12 vyuč. hod.
3500 Kč
Volná místa

V pondělí 16.12. spouštíme nové objednávkové stránky kurzů! Přihlašování na kurzy bude nyní jednodušší a intuitivnější. Omluvte dočasnou nefunkčnost platby kartou. V případě jakýchkoliv postřehů budeme rádi za vaši zpětnou vazbu. Váš tým KKIVI.