Duševní zdraví

Duševní odolnost nám pomůže zvyšovat naši produktivitu práce a přispívá k pocitu dobré kvality života a k pozitivním přístupům ve společnosti i v osobním životě. Musíme jí však vždy pomáhat pravidelným cvičením nebo alespoň některými pohybovými aktivitami, které nám umožní zvyšovat pracovní úsilí a tyto tendence udržovat v dobrém stavu co nejdéle. Problematika souvisí se současným společenským trendem, tedy zvyšování věku odchodu do důchodu a udržování vysoké produktivity práce i ve vyšším věku, dobré společenské působení a komunikace a současně také souvisí se smysluplným životem.
Pohybové aktivity pozitivně působí na naše zdraví a jejich prostřednictvím lze trénovat duševní odolnost. Pohyb přispívá k tzv. bio-psycho-socio-spirituální rovnováze osobnosti.